Créer une app de suivi des habitudes sur votre téléphone

Les écrans dont une application de suivi des habitudes a besoin

Aujourd’hui: Chaque habitude prévue aujourd’hui, avec une grande zone à toucher pour la marquer comme faite. Annuler ne demande qu’un appui. C’est l’écran sur lequel l’application s’ouvre.
Ajouter ou modifier une habitude: Un nom, une fréquence (tous les jours, certains jours de la semaine ou un nombre de fois par semaine), un objectif facultatif comme 20 minutes ou 8 verres, et une couleur.
Historique: Une grille de calendrier par habitude, avec des cases remplies pour les jours réussis. Les gens aiment voir une année de cases plus que n’importe quel chiffre.
Statistiques: La série en cours, la plus longue série et le taux de réussite sur les 30 derniers jours, avec un simple graphique en barres ou en courbe.

Tout le reste est facultatif. Les rappels, le journal, les notes d’humeur et les badges ajoutent tous des frictions, et la plupart des gens qui abandonnent leur suivi le font parce que l’application leur en demande trop chaque jour, pas trop peu.

Des séries sans culpabilité

Un compteur de série motive jusqu’à ce qu’il se casse, et un seul jour manqué qui ramène 60 jours à zéro est le moment où beaucoup abandonnent pour de bon. Fixez vos règles avant de construire :

Des objectifs hebdomadaires plutôt que quotidiens. « Courir trois fois par semaine » ne se casse pas à cause d’un jour de repos.
Des jours sautés. Un saut prévu (vacances, maladie) qui met la série en pause au lieu d’y mettre fin.
Un délai de grâce. Permettre de valider la veille jusqu’à midi, pour ceux qui oublient de cocher le soir.
Montrer aussi la vue d’ensemble. « 27 des 30 derniers jours » survit à un oubli, contrairement à une série.

Décidez aussi ce que signifie « aujourd’hui ». Quelqu’un qui valide à 1 h du matin parle en général de la veille. Une heure de début de journée réglable (disons 4 h) règle la question sans bruit.

Partir de Ritualist ou d’une phrase

La galerie de modèles d’Anticode comprend Ritualist, un suivi d’habitudes écrit par le modèle d’Anticode. L’utiliser copie toute l’application dans votre projet sans appel au modèle et sans rien décompter de vos limites, puis vous pouvez la remanier par des demandes de modification : « ajoute des objectifs hebdomadaires », « fais de l’historique une grille annuelle », « mets les jours réussis en vert ».

Pour créer le vôtre de zéro, décrivez les habitudes, les règles et l’ambiance : « Un suivi d’habitudes quotidien pour un écrivain : mots écrits avec un objectif chiffré, lecture en oui/non, et matinées sans téléphone. Vue de la semaine en premier. Séries avec un saut autorisé par semaine. Calme, sombre, grandes zones à toucher. » Le modèle écrit le suivi comme une application qui tourne dans le navigateur, avec des graphiques dessinés en code et un écran de validation pensé pour une utilisation à une main.

Où vos données sont conservées

Les applications Anticode tournent dans un bac à sable sans réseau : un suivi d’habitudes construit ici n’envoie jamais vos validations à un serveur, y compris celui d’Anticode. Les habitudes et l’historique sont enregistrés dans le navigateur que vous utilisez, et vous les retrouvez la prochaine fois que vous ouvrez l’application sur cet appareil. Pour une habitude privée, comme des exercices de thérapie ou boire moins, c’est un avantage qui mérite d’être indiqué sur l’écran d’accueil.

Chaque site publié peut aussi être installé comme une application sur téléphone et ordinateur, avec sa propre icône et une page de secours hors ligne. Installé sur l’écran d’accueil de votre téléphone, le suivi s’ouvre comme n’importe quelle autre application : c’est exactement la validation sans friction que vous cherchez.

La contrepartie : pas de synchronisation

Comme rien ne quitte l’appareil, il n’y a pas de synchronisation. Si vous validez sur votre téléphone, votre ordinateur portable n’affiche rien. Effacer les données de site du navigateur, ou utiliser une fenêtre de navigation privée, fait perdre l’historique. Deux bonnes habitudes aident : utilisez le suivi sur un seul appareil, et demandez un bouton d’export et d’import (un fichier que vous enregistrez et chargez vous-même) pour déplacer votre historique ou en garder une sauvegarde.

Ce qu’il ne peut pas faire

Pas de rappels par notification. L’application ne peut pas envoyer de notifications quand elle est fermée. Utilisez les rappels ou l’agenda de votre téléphone pour vous relancer.
Pas de partenaire de motivation. Partager vos progrès avec un ami ou un coach nécessite des données partagées, que le bac à sable n’a pas.
Pas de données de santé. Il ne peut pas lire les pas, le sommeil ou la fréquence cardiaque depuis une montre ou une application de santé ; tout cela se saisit à la main.
Pas un produit pour de nombreux utilisateurs. Si vous voulez lancer une application d’habitudes publique avec comptes et synchronisation, l’export Next.js donne à un développeur un point de départ avec une base de données et une connexion.

Questions fréquentes

L’application de suivi des habitudes est-elle privée ?

Vos validations restent dans votre propre navigateur, sur votre appareil. Anticode voit seulement que la page publiée a été consultée, comptée sans cookies.

Puis-je partager mon suivi avec ma famille ?

Vous pouvez partager le lien, et chaque personne obtient son propre suivi vide sur son propre appareil. Ses données et les vôtres ne se mélangent jamais.

Peut-il suivre des chiffres, pas seulement oui ou non ?

Oui. Demandez des habitudes avec un objectif chiffré (minutes, pages, verres) et un graphique des valeurs dans le temps.